Für auf der Arbeit oder den ganzen Tag?
Für auf der Arbeit wäre es von den Kalorien vermutlich ok aber vom Sättigungsgefühl eher mies 
Für den ganzen Tag.
Diät oder musst du für irgendwas nüchtern sein?
Intervallfasten. 2 Tage die Woche.
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Bolognese?
Ja
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Penne > restliche Nudelsorten
Ah, du scheinst noch nie Spaghetti gegessen zu haben. Solltest du mal probieren. 
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Spaghetti verlieren leider, sobald man irgendwas in der Sauce hat, das größer als mikroskopisch ist. Man bekommt einfach kein gutes Verhältnis aus Spaghetti zu zB Hackfleisch hin.
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streng genommen sind Spaghetti auch was für pesto glaub ich. 
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Ich hab ja auch seit gestern wieder angefangen und das war durch das Konzert echt nicht die beste Idee^^ Der Körper fand das gestern mal gar nicht lustig
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Hatte mich gestern auch drauf gefreut mir den wanst noch mal schön mit Nudeln vollzuhauen und dann gab’s nur einen Minispieß und ne kleine Bratwurst ohne Beilage 
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