Wäre richtiger Quatsch
Kloßmasse direkt in der Pfanne angebraten und danach in dem Öl Mais und Kichererbsen angeröstet
Wooo?
In meinem Mund
Aber kein Bild, schwach Herr Herz.
Kein Bild = Kein Like
Sieht proteinarm aus, lass es dir schmecken!
Kichererbsen haben doch 19g Protein pro 100g
Die paar Kichererbsen reißens auch nicht raus, Freundchen!
Ist doch alles mit Whey angereichert
In der Dose sind 285 g. Also 2,85 *19g=54 g und damit deckt mein Abendbrot schon den Tagesbedarf ab. Natürlich gab es auch zum Mittag schon Salat mit Kichererbsen, daher bin ich wohl sehr safe.
In welchem Universum decken 54 g Protein den Tagesbedarf ab?
Oder wiegst du um die 65 kg?
Nach DGE werden 0,8g/kg Körpergewicht empfohlen.
Für Weicher vielleicht! 1,6 g/kg Körpergewicht ist das einzig Wahre!
Das brauchst du nur wenn du richtig viel trainierst.
Die meisten kommen mit der Hälfte aus, auch mit Training.
Du meinst für Leute, die sich Proteinprodukte aufschwatzen lassen, weil CR7 ja auch so trainiert
Warum ist jeder Ernährungsexperte wenn es um Protein geht?
Vermutlich weil praktisch jeder der angefangen hat zu trainieren irgendwann mal den deep dive ins Thema gemacht hat.
Zu viel Protein schadet aber nicht. Von daher machst du mit zu viel nix falsch. Ist halt anstrengender das in der Ernährung unterzubringen.
Nein, Menschen die Sport machen und den gleichen Empfehlungen folgen wie du