Dann ab in die heiße wanne! Sofern du eine hast. Das wirkt Wunder.
bin noch bei der arbeit 
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Wo genau hast du denn Muskelkater?
Bestell schnell eine bei Amazon oder so 
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unterer rücken, hintern und oberschenkel 
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Ich hab gehört @anon89534290 bietet Massagen für sowas an. 
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Da weiß ischias auch nicht weiter. 
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Indianerherz kennt kein Schmerz
Das sind Gegenden in denen ich nicht geübt bin.
Ich kann aktuell nur Hand, Nacken, schultern und Hände.
Hintern kenne ich zu gut. Hab immer noch mit der Prellung zu kämpfen… :0
Hallo, haben Sie schon mal Dehnübungen probiert?
Nicht bewegen!
Soll ich die dann einfach prophylaktisch jeden Tag machen oder wie? Einfach weil ich zu unsportlich für mein Leben bin? 
Das ist genau die Art von Muskelkater, die ich früher immer nach ner Trab-Stunde hatte, gut dass ich damit aufgehört hab!
Ich mache fast jeden Tag Dehnübungen. 
Ja du hast auch Zeit ohne Ende!
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Also für seine Gesundheit muss man sich auch manchmal ein bisschen Zeit nehmen
Du warst eine Pferdemädel 
Wusste ich das schon? Wahrscheinlich 
Ich mache schon dieses Atmen 
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