Nie im Leben. Nichts schlägt die biochemische Kraft der koffeinhaltigen Getränke.
Aber da wir gerade bei gesunden Getränken sind: Nach dem Sport trinke ich immer nen halben Liter Apfelschorle, mit Wasser (so 60:40) verdünnt. Gibt einfach nichts besseres, um die Elektrolyte wieder vollzutanken.
Doch, ernsthaft. Ein richtig kaltes 0,33l Glas davon schön wegziehen macht mich viel mehr munter als Kaffee. Vor allem bekommt man davon nicht nach 30min einen Hänger und muss wieder Kaffee saufen.
Ja also jeden Tag eine. Gibt ja auch größere.
Kann aber auch schon immer (zumindest bis zur gößeren „Depressions“-Phase und jetzt mittleweile auch wieder) lange ohne Essen ohne Hungergefühl, trinke im Gegenzug aber auch sehr viel.
Morgens ein ordentliches Frühstück nachmittags/frühabends was Warmes und wenn dann doch mal der Hunger kommen sollte, kommt die Banane zum Einsatz .