Ne, das ist alles schleichend.
Ohne Gegenmaßnahmen (Dehnung der Brust- und Bauchmuskulatur, Training der Rückenmuskulatur) verändert es gaaanz schleichend deine Körperhaltung und verstärkt deine Kyphose.
Ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber wenn Dead Bug bei dir nichts bringt, machst Du etwas falsch.
Selbst mit wahnsinnig gut trainierten Bauchmuskeln ist die Übung noch sinnvoll.
Einfach die Bewegung sehr langsam ausführen und die Diagonalposition gerne eine oder zwei Sekunden halten 
Moin!
Bin erst jetzt auf den coolen Thread gestoßen!
Jemand nochmal Lust auf die Challenges 
?
Habe den Thread gelesen.
Schade das der Initiator nicht mehr aktiv ist.
Vielleicht findet sich jemand der so ein Projekt wieder aufleben lassen kann in der Zukunft.
War schon ne echt coole Aktion, hatte mir sehr Spaß gemacht.
Bin aktuell auch wieder aktiver beim Sport machen und musste dabei auch schon ein paar mal an das hier zurückdenken. Das scheint nämlich auch echt effektiv gewesen zu sein. Wenn ich mir so anschaue, was ich hier teilweise an Klimmzügen gepackt hab im vergleich zu meiner aktuellen Leistung… Ich denk ich werd mir mal ein paar der Übungen hier nochmal anschauen und in mein Training mit aufnehmen.