Kannst ja auch bestellen - Zalando oder Amazon Wardrobe regelt In deinem Fall natürlich nur tapared oder loose fit Jeans. Da findet man schon seine Marken/Modelle. Und im Extremfall gibt es ja noch Änderungsschneiderei. Also da sehe ich Lösungen.
Das mit dem Sprunggelenk hingegen ist natürlich richtig scheiße, wie ist das passiert?
nur ne idee:
rudergerät. trainiert fast alle muskelgruppen und du könntest möglicherweise bei einigen maschinen die fußablage so einstellen, dass du deine sprunggelenke nicht oder wenig bewegen musst.
hab mir selber vor ein paar monaten eins gekauft und ich benutze es wirklich gern. hat fast etwas meditatives und man kann, wenn man mal den bewegungsablauf drin hat, nebenbei podcasts hören.
also ich muss mir schon auch in den hintern treten, dass ich regelmäßig sport mache. die motivation kommt nicht von allein.
aber für mich macht es einen großen unterschied, ob ich mich für 12321 einzelübungen immer wieder separat neu motivieren muss oder ob ich mich einmal für ne halbe stunde auf das rudergerät setze.
und für meinen geschundenen rücken hilft es sehr.
ich merke sofort, wenn ich das training etwas schleifen lasse oder wenn ich statt rudergerät 2 wochen „nur“ spaziergänge als sporteinheiten zähle.
Hast du meine Posts im Essensthread nicht verfolgt? Ich war glaube ich nie wirklich drin in dem Game.
Ich hab eingesehen das ich das mit mir selbst ausmachen muss ohne Druck von aussen. Ich esse aktuell einfach viel zu gerne und das ist auch gut so. Ich bin zufrieden mit mir und lass mir nichts anderes mehr einreden
Ja dann ist doch gut, Habt’s nur beobachtet, weil du das mal als Ziel ausgerufen hast bis Ende August und sich das mit meinem Beginn gedeckt hat.
Den Essens thread hab ich schon nachgelesen, aber ich esse ja auch normal weiter und lasse nur Süßkram weg. Da ist mir nichts aufgefallen (bis auf heute mit dem Apfelmus).
Wie @Nightingale_85 ja mal schrieb, es reicht ja ein Defizit
Naja muss jetzt eh bestellen damit das Outfit pünktlich da ist. Von daher kommts auf die zwei Wochen auch nicht mehr an.
Hin und wieder brauch ich das einfach für die Nerven.
Das sollte auch weiterhin die Norm sein aber ohne Druck. Wenn ich was essen Will, wil ich essen ohne ständiges schlechtes Gewissen. Das macht auf dauer auch nur kaputt.
Wenn ich abnehme nehm ich ab wenn nicht auch okay.
Diät-Tipp: Waage um 10 cm verschieben und zack wiegt man 4 kg weniger
Jetzt frag ich mich, wie viel wiege ich jetzt tatsächlich und hab ich in den letzten Wochen überhaupt abgenommen? Hab die Waage ja nicht immer Milimetergenau an die Stelle zurückgestellt, wenn ich den Boden sauber gemacht hab.
Ja, so hab ich das früher auch immer gehandhabt. Aus Platzmangel steht die Waage aber im Schlafzimmer. Direkt neben dem Katzenklo, wo man ja öfter mal sauber macht.
Joa, jetzt such ich mir mal nen neuen Platz, notfalls markiere ich die exakte Stelle und dann fangen wir nochmal von vorne an, ne?
Offenbar ist der Boden hier so schief. Keine Ahnung. Oder die Waage ist scheiße und spuckt eh immer mal was andres aus. Das hab ich noch nicht getestet. Sollte ich vllt mal machen
Ja, die mir aber sagt, ob ich auf nem guten Weg bin oder nicht Hab ja kaputte Gelenke und nachdem ich in den letzten Monaten so zugenommen hab, muss ich da wieder vermehrt drauf achten.