Ich bin so ein Doofie…
Weshalb fiel mir die letzten Monate noch nicht ein, dass es so einen Treppensteigeapparat im Gym gibt
Hatte ja bei der Übergangszeit von Treppe mit Krücken zu wieder ohne Krücken gehen echt Unsicherheiten und Instabilität… da wäre der Apparat top gewesen, da es dort auch Griffe für die Arme beidseits zum Festhalten gibt… Foto folgt gleich…
(Edit: upsi… Foto machen vergessen )
Bin jetzt direkt mal 80 Etagen zu je 16 oder 17 Stufen am Stück auf dem Ding gelaufen… mega das Teil, wenn man nur langsam laufen kann
War mal wieder schön, was mit den Beinen gemacht zu haben
Werde aber nie verstehen, weshalb es im Gym Menschen gibt, die seitwärts joggen oder sogar auf diesem Treppenapparat seitlich Treppenstufen hochlaufen … das wirkt so sinnfrei… würden sie wenigstens dabei so wirken, als würden sie es aus Spaß machen… aber das schaut nach Trainingsplanbestandteil aus
Meinst du mit seitwärts joggen Nachstellschritte? Weil, die sind schon sinnvoll um Muskelgruppen anzusprechen, die du beim normalen Joggen nicht brauchst, aber zB dein Knie stabilisieren.
Hab das mal kurz gesucht, um sicher zu gehen.
Nee… also da wird ganz seltsam gelaufen teils… irgendwie ein Bein hoch, dann das andere über kreuz auf die nächste stufe…
Sicherlich sah ich auch mal normale Nachstellschritte, aber irgendwie sah das die letzten Male seltsam aus, was da teils auf den Apparaten passiert… bzw. geh ich mal davon aus, dass die Ausführungen nicht unbedingt korrekt sind…
Vielleicht stehen ja diese Nachstellschritte drauf auf deren Plänen… aber das, was dort passiert, ist von Tempo und Ausführung her nichts, was nach solch einem gezielten Training ausschaut, wozu man wohl Nachstellschritte nutzen würde
Danke aber für die Info schon mal… werde dann auch mal demnächst Nachstellschritte machen
Ah, das klingt eher nach Kreuzschritten. Würde dir ein komplettes Lauf ABC empfehlen. Gibt da eine Beat Yesterday Folge dazu, wo Gino das Colin in Vorbereitung auf seinen Marathon erklärt.
Wie geschrieben… ich find es auf den Treppenapparaten befremdlich und seltsam.
Immer bevor ich joggen ging, hab ich die letzten Jahre fleißig ein paar 100m Lauf-ABC gemacht
Also mir sind Seitwärtsschritte absolut nicht fremd … danke aber für den Tipp, werde mir mal später die beatyesterday-Folge gönnen
(Edit: jetzt fällt mir auch gerade ein, dass ich sogar im Gym lieber das Lauf-ABC im Gang vor den Laufbändern gemacht hab, anstatt darauf )
…meine aufregende Konstruktion, mit Y-Weiche und Kupplungsstück am Schreibtisch so funktioniert, dass ich gleichzeitig den Ton meiner Switch und von meinem ThinkPad hören kann, sofern gewünscht
Wenn man in einen vollen ICE kommt, quasi alle Plätze reserviert sind, man sich auf gut Glück auf einen reservierten Platz setzt und der dann frei bleibt.
War das heute? Ich glaube, heute war bundesweit das Reservierungssystem gestört. Bei mir stand an jedem Sitz „ggf. reserviert“ und die Automaten ließen keine Reservierung zu.
Wenn dein Parteivorsitzender in der Vorstellungsrunde-MAZ vor der Landtagswahl die Proud Pride Flag als Pin offen tragt, weil er wollte, dass ich ihm eine besorge, dass er sie zeigen kann, wie er hinter uns steht (das wurde vorgestern gedreht). Es sind die kleinen Dinge im Leben, und brauchen wir einfach starke Allys.
Ich war längere Zeit unterwegs, da meist mit Airbnb. Kannst du hier sonst nachlesen, falls du das noch nicht gesehen hast und es dich interessiert (Achtung, ist etwas viel ^^):
Bin seit einigen Wochen wieder in der Schweiz, hat mich irgendwie nach Hause gezogen. Und das ich schon nur nach Hause sagen kann im Bezug auf die Schweiz ist verdammt überraschend für mich, früher hätte ich das nie gesagt oder so gesehen, aber beim unterwegs sein merkte ich, dass mir doch was daran liegt anscheinend.
Seit ich zurück war habe ich auf verschiedenen Coaches von Bekannten geschlafen und mich irgendwie durchgeschlagen, und wenn ich mal gar nichs hatte ging ich zu meiner Mutter (versuchte das aber so selten wie möglich zu machen). Bin schon froh, bald wieder eigene vier Wände um mich zu haben.
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… das wirkt so sinnfrei… würden sie wenigstens dabei so wirken, als würden sie es aus Spaß machen… aber das schaut nach Trainingsplanbestandteil aus 
Bin schon froh, bald wieder eigene vier Wände um mich zu haben.
