Jeder isst soviel er kann, nur nicht seinen Nebenmann

[Rolly]

Gewichtsreduktion

Moin Leute, Ich bin nun seit Jahren stark übergewichtig (auf 1,73m 107kg) und habe mich nun dazu entschlossen mein Leben umzukrempeln! Mein Ziel ist es bis zum 01.07.2019 auf 75kg zu kommen. Jeder Woche knapp 1kg abnehmen sollte dafür realistisch sein. Hat Jemand von euch Erfahrungen mit solch einer hohen Gewichtsreduktion? Denkt ihr das Ziel ist realistisch? Treibe nun bereits seit April 6-mal die Woche Sport (5x Krafttraining, 1x Cardio) und habe das auch konsequent durchgezogen. Habe auch sc…