Was am Anfang das Ziel war sollte eigentlich egal sein - Etienne hat jetzt, basierend auf dem, was er sagte, den ersten wichtigen Schritt gemacht. Genau jetzt muss er dranbleiben und genau deshalb wünsche ich mir, dass das Format weitergeht.
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Die Klamotten waren dieses Mal nicht so schwer 
Es ging auch darum, wie das Ergebnis hier basierend auf Zahlen diskutiert wird. Eddy selbst sprach zu Beginn davon, dass er auch Rücken- oder Nackenschmerzen hat. Daher sehe ich nun Gewicht, Fett oder so eher nicht als Punkt 1 an. Wenn offensichtlich die Probleme gut angegangen wurden und die Plauze auch ein wenig reduziert wurde.
Das er nun am Ball bleiben muss, ist klar. Sonst schmerzt es demnächst wieder und es war für die Katz. Das ist ja bei jeder Art von Training der Fall.
Nicht unbedingt. Muskeln wachsen zu beginn sehr schnell. Das ist kein seltenes Phänomen, dass man zu Trainingsbeginn sogar kurz an Gewicht zunimmt. Bei mir am Anfang habe ich auch kein gewicht verloren obwohl ich immer weniger Körperfett hatte.
Die Körperfett Waagen kann man übrigens getrost entsorgen. Die messen höchstens die Beine und auch die nur zum Teil und alles andere als zuverlässig. Die zeigen vor dem Klogang ganz andere werte an als hinterher xD
Die waagen betrügen als in dem sie einfach am selben tag den selben wert anzeigen damit die schwankungen nicht auffällig groß werden.
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Um das zu unterstützen: “noobie gains” oder “beginner gains”. Bei dem, der nie was gemacht hat, gibt es schnell Ergebnisse. Wenn du nix gemacht hast und dann 3 Monate lang 3x die Woche effektiv trainierst sieht man einen sehr großen Unterschied. Alles wird straffer und stabiler.
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Kann mir jemand Fitnessbänder / Therabänder empfehlen und wo ich die am besten kaufen kann?
@kagin09? @Etienne? 
Vielleicht interessiert es ja den einen oder anderen.
tl:dr: Die 10k Schritte entstammen einer alten Werbung. Studien zeigen viel Laufen ist trotzdem gut und gesund.
STOPPT DIE DRUCKERPRESSE!
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Weiß man eigentlich, ob Etienne sich noch an irgendwas von seinem trainingsplan hält? Wäre super, wenn ihn das format wirklich langfristig angespornt hätte 
Er hat gestern auf jeden Fall über 10.000 Schritte gebraucht, um das Schalterrätsel in Link’s Awakening zu lösen 
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Gino dein nächster Faul wird Fit kandidat der auch gleichzeitig viel reichweite für dich und garmin mitbringt!
Schnell eintüten bevor er zu unge fährt und den „unge-boost“ mitnehmen.
Die neue Staffel ist mit Colin und Nasti. Die beiden haben eher sportliche als ästhetische Ziele.
Start ist am 12.2.
Quelle: MoinMoin mit Eddy und Gino.
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Hatte Eddy überlegt, da nochmal mitzumachen, gerade bzgl. seiner Fettleber? Oder wurde dazu nichts gesagt?
So, wie ihr es heute gehört habt, geht es ab dem 12.2. weiter mit Nastassja und Colin.
Das Ganze entsteht wieder in Zusammenarbeit mit GARMIN
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Ui da gibts was zu gucken … naja und Nasti ist auch noch dabei.
Würde mich auch mal über Nils freuen.
Ich glaube der würde Gino zur Weißglut reizen.
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Der möchte partout nicht…leider
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