An deinen eigenen schon!
Damit ich dann irgendwann im Flieger nach Ankara sitzen muss? Niemals!
Pass auf kleine Schildkröte 
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Das war so ein cooles Spiel!!
Ich kenne das Spiel nur über den Game One-Beitrag, den mag ich. 
Meine Muskeln tun weh 
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Und ich kann nicht einschlafen obwohl ich morgen früh raus muss 
Same Ich bereue jetzt schon, dass ich mich vorm Hüpfen nicht gedehnt habe
Ich hab mich auch nicht sachgemäß gedehnt vorm Sport 
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Ich mache ja idR nur Yoga oder erst Yoga und dann was anderes und bin dadurch eigentlich immer gut gedehnt. Heute bin ich nur gehüpft und meine Waden tun jetzt schon so weh 
Letzte Woche hatte ich auch vier Tage Muskelkater in den Beinen, trotz Yoga davor
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Stimmt, Yoga ist ja auch halbe Erwärmung mit Dehnung.
Ich muss beim Gerätezirkel derzeit Muskelaufbau mit adaptivem Programm machen, und das ist so anstrengend 
Aber ich war heut spät dran, deshalb hab ich quasi kalt gestartet.
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Ich hab mich zu lange gefragt, was das denn nun wieder ist. Eine Art von Reaction-Content, in der ein YouTuber einem anderen per Video „back“ antwortet? 
Bis ich es dann auf Deutsch gelesen habe…
Oh Gott, das was ich gerade dazu gelesen hab hört sich auch furchtbar anstrengend an
Ich bin immer sehr vorsichtig, gerade alleine zu Hause, wo niemand drüber schauen kann ob ichs korrekt mache, da bin ich weit entfernt von Muskelversagen allerdings auch weit entfernt von Muskelaufbau
Same…
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Nicht zwingend, solange du zumindest irgendeine halbwegs substantielle Anstrengung im Muskel spürst, sollte da auch was passieren. Ist halt dennoch weit weg von optimal
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Ja gut, ich war ja im Fitti
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Ja schon und ich hab ja auch immer mal wieder Muskelkater Aber ich sehe keine Muskeln und vor allem verschwinden die kack Rückenschmerzen nicht 
Optimal brauche ich auch nicht, nur ein bisschen Fortschritt wäre so langsam schon mal ganz nett
Das dauert aber auch.
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