Liegt sicher auch daran, dass hier alles textbasiert ist, d.h. es besteht kein zeitlicher Druck im Austausch und Du bist auditiv dauerentlastet. Das macht schon einiges aus, denke ich. Aber die thematische Schnittmenge und generell behutsame Umgangsform hier tut ihr übriges, ganz sicher, ja.
Ich kann Dein Gefühl gut verstehen. Mir hilft es, andere Szenarien zu entwerfen. Vielleicht hätte sie kurz zuvor noch eine Nachfrage oder Erinnerung gebraucht. Ich bin nicht gut darin solche Nachfragen und Erinnerungen auszusprechen, weil ich immer fürchte jemandem auf den Keks zu gehen - vielleicht ging es Dir ähnlich? Ich spinne hier nur rum.
Vielleicht hat sie aus irgendeinem Grund auch plötzlich Panik vor dem Treffen bekommen - das kennen die Insassen Teilnehmer im Sozialphobiker-Thread ja selbst auch.
Vielleicht war sie auch wirklich einfach verplant und es tut ihr leid und sie ärgert sich. Du darfst auch ruhig sauer auf sie sein, dass sie so kurzfristig absagt, statt den Angriff sofort wieder gegen Dich zu richten. Du darfst aber auch entscheiden, ganz milde, barmherzig und wohlwollend mit Dir und ihr umzugehen. Du weißt ja, dass es ihr schwer fällt zeitliche Abmachungen einzuhalten. Ich kenne auch solche Menschen. Eine Weile habe ich mit denen gar keine Termine gemacht, später dann wieder, aber quasi immer mit dem (nicht vorwurfsvollen) Gedanken, dass es vielleicht nicht zustande kommt, also mit Plan B für den Tagesplan in der Schublade.
meh, etwas lang geworden
Es muss also nicht an Dir als Person liegen. Du siehst die Welt ja auch immer durch Deinen persönlichen Filter und wenn diese Art von Frustration in Dein Selbstkonzept passt, stürzt sich dann Hirn auch darauf und sagt „Aha! ES PASST ALLES ZUSAMMEN!“ Deshalb nur Mut, zu versuchen es anders zu attribuieren. Und ich schlage auch vor von „richtig“ und „falsch“ wegzukommen. Das gelingt mir nicht immer, aber wenn hilft es mir ungemein mit der Welt zurecht zu kommen. Ich bemühe mich zu sehen, ob etwas angemessen oder nicht angemessen war, das gibt dem ganzen ein Spannungsfeld, eine Entwicklungsmöglichkeit und ist nicht so strafend und (ver)urteilend.
Ggf. kannst Du versuchen mutiger zu sein mit Deinen Freundschaften, öfter nachzufragen. Auch um zu zeigen bzw. nochmal zu bestätigen, dass es Dir wirklich wichtig ist, sie zu treffen (auch hier nochmal der Verweis auf die Sozialphobiker, denen zum Teil langsam, freundlich aber bestimmt ein Gefühl von 60 Tonnen Willkommenheit und Wertschätzung mit 1200 PS die Tür eindrücken muss, damit sie sich wirklich, ganz sicher angenommen und gewertschätzt fühlen). Andere an der eigenen Vorfreude teilhaben lassen. Ich habe aber auch einige Freunde seit fast 20 Jahren, mit denen ich z.T. für Monate keinen Kontakt habe, weil es sich nicht ergibt - beiderseits. Natürlich sollte man sich immer mal wieder melden und kümmern, aber wir wissen auch alle wie schwierig das im Erwachsenenalltag sein kann und sind sicher, dass der andere sich meldet, wenn es etwas gibt - und sei es nur ein Trailer. ![:beanjoy: :beanjoy:](https://forum.rocketbeans.tv/uploads/default/original/3X/e/e/eed095db95b8d393fe2dccb8606b7b8ce4acb07d.png?v=12)
Meine Erfahrung ist, dass es mir und anderen gut tut, Gefühle, insbesondere positive sowie Bedürfnisse regelmäßig auszudrücken, auch auf die Gefahr hin, dass ich mich selbst zur Wurst mache.
Aber: Es wirkt häufig selbstbewusst(er bzw. mutiger als ich wirklich bin) und reflektiert. Und es gibt den anderen Menschen etwas zum verbalen/emotionalen Andocken bzw. einen Orientierungspunkt, selbst wenn sie nicht darauf reagieren sollten. Ist mir dann z.B. auch egal. Ich hab Vorfreude? Dann sage ich das regelmäßig, so wie es mir in den Kopf kommt. Gute Laune Spam. Whee. \°,°/
Einerseits soll man sich ja nicht verbiegen, andererseits kann man sowas auch mal ausprobieren und/oder trainieren. Ggf. mal in NVC (GFK) nach Marshal Rosenberg reinschauen. Der ist zwar sehr weird, aber die Haltung kann einem gut helfen mit anderen Menschen umzugehen, nicht um es als „Technik“ anzuwenden, sondern einfach grundsätzlich in die eigene Sichtweise einfließen zu lassen.
Das wichtigste ist aber, dass Du weißt, dass Du nicht irgendwie inhärent „weniger“ bist. Und auch wenn ab und an Zweifel aufkommen mögen, was glaube ich einigen hier so ergeht, bin ich mir ganz sicher, dass Du weißt wie wertvoll Du Dir selbst und den anderen bist.