Gewichtsreduktion

[Sodis]

Fittwoch [Community Fitness Challenges]

[Bild] Alle zwei Wochen eine neue Challenge aus dem Bereich Fitness- und Kraftsport! #Akt XI: Cliffhanger [18.01.16] [Bild] ####Die Challenge: Gym-Variante: Ihr greift mit beiden Händen im Rist- oder Obergriff an eine Stange (oder ähnlich taugliches). Dort hängt ihr mit langen gestreckten Armen für 5 Sekunden. Dann zieht ihr euch hoch (Kinn über die Stange). In der oberen Position verharrt ihr für weitere 5 Sekunden. Dann geht ihr wieder hinunter. Das ma…

Da ist er