Wenn ich das richtig verstehe hängt das auch stark mit der Herzfrequenz zusammen. Die war zeitweise bei mir auch über 160 
Allerdings nur bei starker Steigung. Im Schnitt lag sie bei 126 SPM.
@Herzer
Also Chat GPT spuckt dass hier aus:
Basierend auf den bereitgestellten Informationen kann ich eine Schätzung des MET-Werts für die angegebene Wandertätigkeit durchführen. Der MET-Wert für eine Aktivität hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Intensität der Aktivität, die Geschwindigkeit, die Herzfrequenz, das Gewicht der Person usw. Hier ist eine Schätzung basierend auf den verfügbaren Informationen:
Der MET-Wert für Wandern kann je nach Intensität und Geschwindigkeit variieren, in der Regel liegt er jedoch zwischen 3-6 METs. Da wir eine spezifische Strecke, Herzfrequenz und Höhenunterschied haben, können wir versuchen, den MET-Wert genauer zu schätzen:
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Berechnung des Energieverbrauchs:*
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Kalorienverbrauch: 2516 kcal* -
Dauer: 2 Stunden 16 Minuten = 136 Minuten* -
Geschwindigkeit (11,08 km / 136 Minuten) = ca. 5,65 km/h* -
Berechnung des MET-Werts:*
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Basierend auf verschiedenen Faktoren wie Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Höhenunterschied, schätze ich den MET-Wert auf etwa 4-5 METs.*
Bitte beachten Sie, dass dies eine grobe Schätzung ist und der tatsächliche MET-Wert variieren kann. Der MET-Wert ist ein Standardmaß für den Energieverbrauch, jedoch können individuelle Unterschiede dazu führen, dass die Schätzung nicht perfekt genau ist. Wenn Sie eine genauere Schätzung wünschen, könnte es hilfreich sein, professionelle Fitness- oder Sportgeräte zu verwenden, die den Energieverbrauch während der Aktivität genauer messen können.
Ich habe dann noch gefragt, ob der angegeben Wert realistisch sei, die Antwort:
Der angegebene Kalorienverbrauch von 2516 kcal für eine 2-stündige und 16-minütige Wandertätigkeit über eine Strecke von 11,08 km bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 126 Schlägen pro Minute und einem Höhenunterschied von 100,89 m erscheint auf den ersten Blick recht hoch.
Um die Realistizität des Wertes besser beurteilen zu können, sollten Sie einige Faktoren in Betracht ziehen:
1. Gewicht der Person: Das Gewicht der Person hat einen großen Einfluss auf den Kalorienverbrauch. In Ihrer Berechnung haben Sie angegeben, dass die Person 155,1 kg wiegt. Ein höheres Gewicht führt normalerweise zu einem höheren Energieverbrauch.
2. Herzfrequenz: Die Herzfrequenz ist ein Indikator für die Intensität der Aktivität. Eine höhere Herzfrequenz bedeutet in der Regel einen höheren Energieverbrauch. Eine durchschnittliche Herzfrequenz von 126 Schlägen pro Minute während des Wanderns kann auf eine moderate Intensität hindeuten.
3. Höhenunterschied: Ein Höhenunterschied von 100,89 m auf der zurückgelegten Strecke könnte den Kalorienverbrauch erhöhen, da das Auf- und Abgehen zusätzliche Anstrengung erfordert.
4. Geschwindigkeit: Die Geschwindigkeit, mit der gewandert wird, beeinflusst ebenfalls den Energieverbrauch. Ihre angegebene Durchschnittsgeschwindigkeit von etwa 5,65 km/h deutet auf eine moderate bis zügige Wanderung hin.
Insgesamt ist es möglich, dass der angegebene Kalorienverbrauch realistisch ist, insbesondere wenn die Person übergewichtig ist, die Wanderung auf einem anspruchsvollen Gelände mit Höhenunterschieden stattgefunden hat und die Intensität der Aktivität relativ hoch war. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass individuelle Unterschiede, Ungenauigkeiten bei der Messung von Herzfrequenz und Kalorienverbrauch sowie andere Faktoren zu Abweichungen von Schätzungen führen können. Wenn Sie genaue und verlässliche Informationen über den Kalorienverbrauch wünschen, könnte eine professionelle Fitnessausrüstung oder eine klinische Bewertung hilfreich sein.
