Ich könnte das auch nicht, einfach so wildfremde Menschen anlächeln, außer ich kenne diese Person gut.
Oh man, heute ist es wieder so schlimm mit der Angst. Gestern auch, habe es nicht mal geschafft zu meiner Tante zu fahren. Und heute müsste ich noch etwas einkaufen, ich weiß nicht wie ich das ohne Maske und Sonnenbrille schaffen soll. Bestimmt sehen die Leute mir auch die Angst an, man kann ja viel über den Gesichtsausdruck ablesen 
Ja, eigentlich hast du ja Recht. Meiner Meinung nach gibt es auch keine hässlichen Menschen, jeder ist auf seine Art etwas besonderes. Aber es ist verdammt schwer diese Gedanken und Angst los zu werden.
Und über sowas machen sich Sozialphobiker so einen Kopf
Ich würde mir wünschen das es mir eines Tages egal wird was andere über mich denken könnten
Ja, ich glaube, das ist auch irgendwie die einzige Möglichkeit, von diesen Ängsten weg zu kommen.
Du kannst nicht beeinflussen, was andere denken.
Und sie haben damit ja auch gar keinen Einfluss auf dich. Es passiert ja nichts, egal, was sie denken.
Scheiß drauf.
Wenn man stattdessen „gefallen“ will…
…sei es durch Optik oder Charakter…
…und sich verstellt…
…kompensiert man letztlich nur irgendwie…
…und allen kann man eh nie gefallen…
Wird immer Menschen geben, die was zu meckern haben…
…
Ist jetzt leicht gesagt → ich selbst hab damit ja auch große Probleme.
hast du vielleicht jemanden, der dich begleiten kann?
Leider im Moment nicht
Ja das stimmt auch wieder, es wird immer solche Menschen geben
„Leute gucken“ scheint irgendwie ein alte Menschen Ding zu sein. Mein Vater macht das auch liebend gerne in der Fußgängerzone.
Ne, ich mach das auch gerne. Einfach im Park chillen und schauen, was andere Leute so machen, ist super entspannend. Auch auf Messen wie der Gamescom mache ich das gerne, um runterzukommen zwischendurch.
Wahrscheinlich verliert man tendenziell mit dem Alter auch einfach die Scham dafür. Oder es ist einem generell alles mehr egal 
Man merkt auch nur, dass andere Leute einen angucken, wenn man selbst Leute anguckt 
Deshalb wie oben schon geschrieben mein alter Trick einfach auf den Boden gucken 
Aber ich weiß, das ist auch keine Lösung. Mir fällt das oft auf, dass ich Leuten auch beim Gespräch nie ins Gesicht gucke. Ich hab da echt Probleme mit. Ich könnte so adhoc nicht mal beschreiben, wie meine Betreuerin aussieht. Also auf der Straße würde ich sie schon erkennen, aber so richtig beschreiben, kein Plan 
Ne, ich mach das schon seit Kindesalter, versuche dabei aber möglichst unauffällig zu sein 
Und auch eher nur Menschenmengen, da könnte man eher noch „nach jemanden suchen“ 
Gibt wohl auch allgemein einen Persönlichkeitstyp „Beobachter“.
Gleichzeitig habe ich aber auch oft diese Gefühle von „alle schauen mich an, die lachen bestimmt über mich“ usw.
Das ist ja auch Unnormal. 
genau.
beim miteinander sprechen auf die Füße schauen ist extravertiert genug!
Hühneraugen sind auch Augen
Also kurzes Feedback: Da ich ja leider niemandem hatte, der mich begleiten könnte, bin ich einfach los maschiert zum nächsten Supermarkt ohne mit großartig Gedanken zu machen, hab auch die Maske und Sonnenbrille weg gelassen. Es war zwar jetzt nicht mega schlimm, wurde auch nicht lange angeschaut oder so außer von einem älteren Mann der mir beim vorbei laufen intensiver in die Augen schaute, aber ansonsten war alles okay. Aber ich war sehr nervös und angespannt 
Hab mal für eine Zeit so einen stacheligen massageball mitgeführt und in Stress Situationen habe ich den in die Hand genommen bzw gepresst. Tat gut und hat beruhigt
Glückwunsch, dass du das geschafft hast. 
Glückwunsch und Respekt, dass du das durchgezogen hast.
Sehr gut.
Geht es dir jetzt etwas besser? Erleichtert?