Ich hoff ich kann 1530 gehen. War ja um 0700 schon da.
Oh und ja pass auf das du die Übungen richtig durch führst und keine Fehlhaltungen einnimmst.
Und sonst hab ich auch nur mit Kurzhanteln und der Langhantel angefangen da ich erst mit 16 ins Fitness konnte (meine Mutter war dagegen und mit 16 konnte ich mich ohne Ihre Zustimmung anmelden) hatte so auch schon viel erreicht.
Hab mit 14 noch ein Reck in die Tür bekommen (Klimmzugstange, kann man aber noch einige Übungen mehr dran machen)
Was ich damit sagen will ist das Hanteln und eventuell eine Klimmzugstange reichen um sogar wirklich was zu erreichen. Geräte sind später mega praktisch um Isolierter zu trainieren, aber ich würde immer mit einfachen Gewichten anfangen ist Billiger und du kannst schauen ob es was für dich ist (und du kannst so auch erst mal Grundlagen schaffen)
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Ja, da bin ich immer recht vorsichtig, find ich aber auch gar nicht so leicht 
beim Yoga hab ich deswegen auch mal ein Video gemacht. Fühlt sich weird an sich das danach anzusehen aber ist wohl schon sinnvoll 
Ich bin mal gespannt. Klimmzustange (und Klimmzüge) fänd ich auch noch cool und sind ja auch nicht so teuer. Ich bräuchte allerdings wohl noch Bänder oder sowas dazu und sehr viel Geduld
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Wo Link? 
Klimmzugstange im Türrahmen ist wenn du goß ist nur blöd
ich bin nur 1,78m 
da geht das gechillt.
Und neben Klimmzügen kannst du auch diverse andere Übungen machen (ich wollte die zum Beinheben (während man dran hängt) um den unteren Bereich der Bauchmuskulatur einfach mehr zu belasten) und um Klimmzüge zu machen
Und mit dem Video das hab ich auch immer gemacht wenn ich neue Übungen ausprobiert habe ist schon sinnvoll 
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Nicht den Charlie mobben alder! 
Heute mega Wetter Leude!
Jetzt schnell mit dem Auto in die Waschanlage und dann mach ich den Grill an 
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Perfektes Wetter zum Zocken 
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Pro Russia Dortmund?
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Knoppers Joghurt kann man schon mal machen
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Könntest du bitte aufhören eine Meinung zu RBTV Home zu haben, wenn du es doch gar nicht mal geschaut hast? 
Es tut mir sehr leid!
Ich bleib bei meinen Figuren.
Bei deinen Fick-Uhren? 
Er steht auf große C(l)ocks
Na toll Squidward hat wieder die Vibes gekillt
Jetzt ist es nicht mal das Selbstporträt einer Conic-Zeichnerin und die sieht dennoch aus wie ich!
Mein Style ist einfach zu iconic
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Ich bin 1,64m, das sollte also kein Problem sein 
Das Beinheben hab ich bisher nur bei anderen gesehen und es sieht so anstrengend aus Ich find aber auch Bauchmuskeltraining generell anstrengend. Leider sind das genau die Muskeln die bei mir verkümmert sind 
bei Klimmzügen weiß ich aktuell nicht mal, welche Muskeln ich irgendwie anspannen muss um Fortschritte zu machen wenn ich mal an so einer Stange hänge
In Hyrule 
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