Du sagst das als wäre es was schlechtes? Jeden Tag 8h mehr zu haben um den eigenen Hobbies nachzugehen, neue zu fördern oder einfach das Leben bewusster genießen zu können wäre doch ein Traum :3
Wichtig vielleicht zu ergänzen: Du brauchst es auch nicht mehr.
Oh dann hab ich mich verlesen. Aber wenn man keinen Nachteil dadurch hat wie Müdigkeit, Erschöpfung etc sehe ich da trotzdem kein Problem. Schlaflosigkeit ist ja meistens trotzdem mit Erschöpfung verbunden und daher schwer vergleichbar.
da hast du schon recht und ich verstehe deine Punkte von oben auch.
Hab mal einen Bericht über jemanden gelesen, der seinen Schlafrhythmus auf Mehrphasenschlaf umgestellt hat.
Und zwar so, dass er alle 4h für 20 Minuten genappt hat.
Hat über Monate funktioniert und schon nach kürzester Zeit wusste er überhaupt nicht mehr, was er mit den gewonnenen Nachtstunden anfangen sollte.
Dennoch: hab sooo viele Projekte on hold (insb kreative, die ich gut alleine nachts machen kann), dass das mein Wunsch der Wahl wäre
Nie mehr schlafen wäre kontraproduktiv. Häufig träume ich einen solchen „Quatsch“ zusammen, dass ich es wunderbar als Inspirationsquelle nutzen kann. Fiele das weg … nicht gut.
Dachte dass der erholsame Tiefschlaf erst später Eintritt. Und die kurzen Power naps zwar zur kurzfristigen Energie Steigerung führen aber keinen echten Schlaf ersetzen.
Entweder gefährliches halbwissen oder Veraltete Infos
Ich frage mich eher, ob das langfristige (gesundheitliche) Dinge mit sich bringt. Alleine, dass da Blutdruck und co. runtergefahren wird, dient auch der Schonung des ganzen Systems. Gibt es also tendenziell mehr Abnutzung?
Ich weiß nicht sein genaues System. Glaub er hat Nachts zusätzlich schon etwas mehr geschlafen. Aber er hat eben auch in regelmäßigen Abständen tagsüber Powernaps gemacht.