What is this?
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Nein ich meinte schon das von Garmin 
.
Ja, dass stimmt die Erfahrung habe ich auch schon gemacht .
Jorbald das miese Schwein kann kommen! Habe heute morgen gelevelt wie ein wilder!
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Puh die 4 Wochen krank ab Ende Februar haben mich übel zurückgeworfen.
Fühlte mich heute nach 6 Kilometern echt platt 
Im Januar bin ich die 12-15km noch ohne Probleme gelaufen.
Naja, am Wochenende geh ich wieder auf mindestens 8-9km hoch 
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Das kommt wieder ! Keep on going!
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War Anfang Februar für 3-4 Wochen raus, hat 5 Wochen gedauert bis ich das Niveau wieder hatte. Da hab ich mich echt gewundert, dass das so lange dauert. Aber vielleicht bin ich auch einfach kein Laufwunder^^
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Also im Profisport gibt es so eine Faustformel, dass man ungefähr die Zeit, die man verletzt war, auch wieder braucht, um zurück zu kommen. Also bei Profis, die jeden Tag Vollzeit trainieren und behandelt werden. 
Körper sagt:
„Stop! Hammertime!“ 
Werd mit dem Laufen wohl mal 4 Tage pause machen, damit sich die Beine richtig erholen können 
Ja, das scheint nicht aus der Luft gegriffen zu sein xD
Hat hier jemand ne Garmin forerunner 245 oder eine ähnliche laufuhr? Möchte gerne gezielter trainieren, also in bestimmten Pulsbereichen, jedoch scheint das Fitbit meiner Frau manchmal stark vom wirklichen Puls abzuweichen (wenn ich händisch kontrolliere) und manchmal misst es auch gar keinen Puls (vor allem im Bereich der hfmax). Wollte mir daher auch in Hinsicht auf mein startendes ref als Sportlehrer mal was besseres zulegen. Erfahrungen anyone? Gerne auch Alternativen
Aus eigener Erfahrung und von mehreren Testberichten kann ich sagen, dass die optische Pulsmessung über Handgelenk ein Glücksspiel ist. Ist es kalt oder man läuft Intervalle sind die Werte meist schlechter, als wenn es warm ist und man eine konstante Anstrengung hat. Ich bin deswegen auch wieder zurück zum Pulsgurt, welcher deutlich weniger Probleme hat und die Werte sehen auch plausibler (keine Sprünge, Verlauf deckt sich mit Gefühl) aus, wobei ich den Puls eher zu nachträglichen Analyse nutze als zur Trainingssteuerung.
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Gute Regeneration ist auch sehr wichtig und sollte beachtet werden - kein Grund zum Grämen. Wir sind ja alle keine Profis…
Schöne Leistung! Ich denke, dass du etwas zu hart trainiert hast, wenn dein Körper 4 Tage Pause braucht. Bei mir führt so eine längere Pause öfter dazu, dass es mir schwer fällt mich danach wieder aufzuraffen. Wie ist sonst dein Trainingsrythmus.
Naja, ich versuche 3 x die Woche zu laufen.
das heißt meistens hab ich 2 x 1 Tag Pause und 1 x 2 Tage Pause. Das hat auch soweit ganz gut geklappt.
Jetzt ist in den Tagen dazwischen aber “Dungeons & Workouts” dazugekommen.
Und gerade die Hampelmänner und Kniebeugen die da gerade anstehen, belasten teilweise die gleichen Bereiche wie das Laufen.
Heute morgen haben mir vor allem die Waden weh getan. Aber halt nicht Muskelkatermäßig, sondern man hat einfach gemerkt, dass die kein Bock mehr haben.
Und das mit den Mal 3-4 Tage Pause machen, habe ich eigentlich schon immer so gemacht. Danach geht es bei mir meistens etwas besser. Sobald ich erstmal in meinem Rhythmus drin bin, braucht es da auch mehr als 4 Tage um mich da wieder rauszukicken.
Ja, dass kenne ich und das ist bei mir zumindest ein Zeichen für übertraining, wenn ich mich total Erschöpft fühle und mich nicht mehr zum Sport motivieren kann. Mach die vier Tage Pause und lass es dann etwas lockerer angehen. Ich hab mir auch vorgenommen, die Kraftübungen, die Gino für Colin aufgestellt hat zu an meinen lauffreien Tagen ich muss heute laufen und hab einen harten Muskelkater im Hintern. Zum Glück ist dir Einheit heute sehr leicht, aber ich werde jetzt erst mal nur ein bis zwei Mal die Woche das Krafttraining machen .
Ich gehe alle 2 Tage laufen, wie ein Uhrwerk Gibt bei mir aber auch mal Tage, da fühle ich mich sehr erschöpft, dann achte ich einfach nicht auf die Zeit und laufe lockerer. Am übernächsten Tag geht’s dann wieder wie immer.
Aber ich bin vllt kein guter Vergleich, da ich ja keine Steigerungsbestrebungen an den Tag lege. Mit Trainingskonzepten habe ich mich nie auseinandergesetzt.
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Joa, langfristig ist das bei mir auch nicht der Fall.
Ich will eigentlich blos wieder auf mein altes Niveau, und dann gemütlich mit einer gesunden Regelmäßigkeit meinen Stiefel ablaufen. Bis dahin muss leider Steigerung her
Wenn ich die Workouts in den „Zwischentagen“ weggelassen hätte, wäre das mit der Erschöpfung sicherlich auch nicht so stark gewesen heute.
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